| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜香花腩热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于钢铁厂工作190分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉切片；准备好材料后，腌制10到15分钟左右即可
2、腌制15分钟后下锅炸5分钟左右
3、炸至金黄色后捞出，完成
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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