| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炒肉酱热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于游泳99分钟消耗的热量600 | |||||
1、猪肉沫切好。
2、姜蒜切沫。
3、坐锅烧热不放油直接炒散肉沫的水分。
4、适量的料酒去腥。
5、加适量的油。
6、放姜蒜一起炒香。炒至变色。
7、加耗油生抽辣椒油。再加1碗清水。
8、2勺老干妈炒香。改小火炒5分钟。汁稍微有点粘稠即可。
9、成品。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与鸡蛋、菜花、西瓜搭配；与海螺、甲鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
