| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯叶 | 克 | 92千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜蓉姜丝番薯叶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于健美操20分钟消耗的热量280 | |||||
1、择好、洗净番薯叶
2、拍碎蒜头、姜切丝
3、热锅冷油、放姜蒜爆香、放入番薯叶翻炒、快炒熟时加入盐、鸡粉即可
4、完成
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防夜盲、止血等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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