| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 懒人面片汤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于健美操19分钟消耗的热量480 | |||||
1、现成的袋装面片，准备一袋想吃就吃，不用费力揉面做，为我们懒人省了很多事！！
2、配料我只准备了这三样，大家可以看自己喜好往里面添加其他蔬菜
3、我只煮了一人份的，大家可根据自己的食量多煮或少煮一些，三到五分钟就可以放蔬菜之类的进去一起煮了
4、我用的是厨邦酱油，哈哈味道杠杠的
5、这个是打西打，不到我音译的对不对，是韩国的，做汤的时候放些提鲜又美味
6、所有的材料和酌料都放进去了等个一两分钟就可以出锅喽！
7、成品图，香菜最后放，色香味俱全的一碗面片汤就做好了，是不是很简单呢？大家都来试一试吧！！^O^
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、百合、黄豆搭配；与红薯、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、生津止渴等功效；可与三文鱼、芹菜、山楂搭配；与河蟹、地瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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