| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 242千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 麻油鸡蛋面热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于化妆170分钟消耗的热量120 | |||||
1、烧开一锅水，下面条用。
2、再拿另外一个锅，加水烧开，敲入鸡蛋煮成荷包蛋，捞起待用。
3、拿个面碗，把酱油放入，加少许盐。加入煮鸡蛋的水调均。
4、把煮好的面条捞起放入调好的汤汁中，摆上荷包蛋，滴入麻油，撒上葱花。一碗香气四溢美味的麻油鸡蛋面就做好了。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与圆生菜、黄豆、辣椒搭配；与消炎片、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
