莴笋肉片的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、消积下气、抗癌等功效；可与猪肉、黑木耳、大蒜搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与南瓜、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；