红烧肉酿油豆腐的热量/卡路里_红烧肉酿油豆腐的做法

1、肥瘦猪肉，放入，生粉，盐，鸡精，生抽，葱剁碎，喜欢什么吃也可以放什么，然后把肉馅酿进去油豆腐里
2、酿好油豆腐，放入锅里，把酿肉的那一面放入少许油煎一下，然后放入生抽，少许料酒加入水冒过油豆腐，水烧开后中途放入白糖，直到油豆腐煮熟，收汁，洒上葱花既可，如果觉得淡了可以加些盐

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾养血、润肌肤等功效；可与莴笋、白萝卜、蕨菜搭配；与首乌、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛里脊肉、黄牛肉、牛臀肉搭配；与红枣、豆干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾利湿、下气消痰、补脾益胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

红烧肉酿油豆腐的热量和减肥功效