| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 手工棒棒糖蛋糕热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡,相当于开车325分钟消耗的热量150 | |||||
1、先做蛋糕体，将牛奶倒入锅中加入融化的黄油，放入鸡蛋，搅拌均匀
2、倒入糖搅拌均匀
3、筛入低筋粉 抹茶粉 泡打粉 小苏打 盐，搅拌均匀
4、将倒好的面糊倒入模具中
5、盖上盖子，放入烤箱中 上下火180度20分钟左右
6、烤完后 放凉，再开盖子
7、融化一些巧克力，在棒子一头沾一点插入蛋糕中
8、将蛋糕放入巧克力中轻轻转转裹上一层
9、插在泡沫上放干，如果觉得巧克力层较透可以再裹一层
10、最后画些小鬼 蜘蛛的图案就好啦 顺便做了几个带糖珠的 也不错吧^_^（要滚糖珠的话还要在头上先沾点融化的巧克力）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、雪莲果、西兰花相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、醒脑提神、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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