| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 819克 | 卷馅粉热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡,相当于曼波舞501分钟消耗的热量180 | |||||
1、陈村粉展开辅平待用
2、红豆角和肉沫炒熟
3、把馅料放在陈村粉上卷起来上锅蒸5分钟即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、安养精神、温补等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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