| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 葱油炒面热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于草地保龄球350分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅里加水！煮开！放少许盐，再下面条！（我买的是湿面条，一个人吃1元RMB就够了）煮至八分熟！捞出用凉水冲洗！沥干水份后拌入少许植物油防止粘连
2、小葱洗净
3、切葱花
4、酱油，少许料酒，盐，味精，都调在一个碗里备用！如果炒面的时候一样一样加调料面条就糊啦
5、热锅冷油，下葱花炒香
6、下面条
7、紧接着倒入调料汁，迟了也会糊
8、翻炒一会就可以出锅啦！面条本来就八分熟了！略炒炒就可以了！简简单单！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、促消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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