| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 865千卡 | 173千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 牛肉面热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于打篮球146分钟消耗的热量360 | |||||
1、拉面，超市有卖现成的，放入开水中煮透，捞出放入凉开水中过一下，捞出放入碗中，配上两片牛肉，香菜末，鸡蛋，再浇上牛肉汤（煮牛肉的汤即可），盖子很喜欢的，色香味俱全，看着就食欲大增！试试看吧
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、醒脾和中等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与五花肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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