| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 暖心糖梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于帆船运动39分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把梨子的皮削了，划成两半，把中间用刀掏空，放入砂糖，隔水小火慢煮10分钟
2、在中间加一点儿水，这样更快
3、好了，美味啊！在秋天吃，好暖和，各位小吃货，试试看吧！
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、防癌等功效；可与姜汁、百合、核桃搭配；与羊肉、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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