蒜蓉炒番茄叶的热量和减肥功效

1、一勺子咸虾酱放入碗内，调入适量清水以及白糖。

2、烧开一锅水，倒入少许橄榄油放入番薯叶。

3、焯过水之后捞起备用。

4、烧热炒锅倒入少许橄榄油，放入大蒜。

5、爆出香味之后将焯过水的番薯叶放入大火炒。

6、翻炒均匀调入少许鸡精。

7、最后勾个生粉芡即可熄火上碟。