| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 杂菜灌饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于爵士乐健身操165分钟消耗的热量360 | |||||
1、将所有配料切成碎末
2、将除南瓜外的主料和配料一起搅拌均
3、平底锅放少许油160摄氏度
4、将材料下锅慢煎，表面撒上南瓜粒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
