素馅包子的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、补骨髓等功效；可与胡萝卜、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、下气消痰、降血压等功效；可与北极虾、虾米、金枪鱼搭配；与竹笋、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、健胃保肝、降血脂等功效；可与鲤鱼、鳕鱼、茡荠搭配；与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、便血、活血等功效；可与海蜇、春笋、豇豆搭配；与红螺 、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、抗癌等功效；可与羊排、猪骨、羊肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；