香菇酿的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、预防高血压等功效；可与芹菜、牛腩、冬瓜搭配；与基围虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、强筋骨、补虚养血等功效；可与鸡腿菇、芹菜、南瓜搭配；与鲶鱼、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促进消化等功效；可与比目鱼、西瓜、大米搭配；与醋、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、降血糖、促消化等功效；可与基围虾、茄子、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；