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紫薯蓝莓蛋糕-免烤的蛋糕的热量

紫薯蓝莓蛋糕-免烤的蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
紫薯164千卡74千卡
椰汁335千卡231千卡
黄油435千卡888千卡
奶油奶酪251千卡295千卡
吉利丁粉45千卡347千卡
总量514紫薯蓝莓蛋糕-免烤的蛋糕热量/卡路里1230千卡
砍柴热量1230千卡,相当于砍柴205分钟消耗的热量360

紫薯蓝莓蛋糕-免烤的蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

紫薯 2个、 椰汁 500毫升、 练奶 1罐、 奥利奥 130克、 吉利丁粉 2包、 黄油 49克、 奶油奶酪 85克、 白开水 半碗、 蓝莓酱 3勺
食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、通便、抗癌等功效;可与糙米、芹菜、大米搭配;与鸡胸肉、柿子、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解渴祛暑、驱毒、祛风等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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