桂圆红枣汤-懒人版补血养颜汤的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、补血、失眠等功效；可与大米、小米面、莲子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗炎、增强食欲等功效；可与牛奶、核桃、鲤鱼搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与竹笋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与紫菜、生菜、桂圆肉搭配；与消炎片、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；