| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 法式迷迭香羊排配黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于哑铃22分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊排用迷迭香和盐腌制半小时
2、杏鲍菇切片备用
3、电饼铛烧热，放入黄油融化，放入羊排煎至两面变色即可
4、用剩余的油煎杏鲍菇至金黄，出锅后撒盐，黑胡椒即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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