芒果酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、吉利丁片用桶装水浸泡湿润。

2、芒果去核，取果肉。

3、将150克酸奶，100克芒果肉放入料里杯里。

4、打成酸奶芒果泥。

5、奥利奥饼干，去馅料，饼干用料理机打碎备用。

6、黄油隔热水融化。

7、将饼干碎与黄油混合。

8、黄油饼干倒入6寸圆形慕斯圈，压紧，放冰箱冷冻层冷冻备用。

9、取200克的酸奶芒果泥加入30克细砂糖，搅拌均匀。

10、这个时候称量200克淡奶油。

11、用厨师机将淡奶油打至六分发，稍微有纹路即可。

12、吉利丁片倒去多余的水，然后隔水融化。

13、一边搅拌芒果酸奶泥，一边加入吉利丁液。

14、将芒果酸奶液和淡奶油混合，形成慕斯液。

15、剩下的芒果肉切成小粒。

16、倒入一半慕斯液后，加入芒果粒。

17、然后再倒入剩下的慕斯液，表面盖上保鲜膜，放冰箱冷藏4小时以上。

18、时间到后，用双手捂一会即可脱模。

19、白色巧克力隔水融化。

20、然后滴入红色素，调成红色巧克力酱。

21、将巧克力酱装入裱花袋。

22、用奇异果和QQ糖装饰蛋糕，再写上生日快乐字样即可！