韭菜鸡蛋蒸饺的热量和减肥功效

1、韭菜切末，锅里油热倒入打散的鸡蛋用筷子快速搅拌成小絮状凉冷，韭菜末里倒一小勺香油拌匀(这样可以避免韭菜出水)。

2、凉冷的鸡蛋絮倒入韭菜盆，加盐，花椒粉，搅拌均匀即可。(韭菜本身的味道很香浓，不需加太多调料)

3、取圆形饺皮一张，放入适量馅，中间对折，先包右边见图共三个折。

4、右半边包好了，现在包左边，也是见图打三个折。包好后把上边缘捏整齐。

5、取一饺皮，包入馅对折，边缘捏整齐。从右边开始捏花边，见图依次类推捏完整。

6、这是捏好的花边水饺。

7、取一饺皮，对折，边缘捏整齐，见图边缘包住中间，两边角抄弄捏整齐。(这个包法用方皮也可以)

8、月牙饺，花边饺，元宝饺。素(荤)馅可以随自己喜好多样化，这几款包法比较常见实用。花边饺的包法做菜盒也很好。

9、水开蒸15分就好(也可随意煮着吃)。调个醋汤沾吃(碗里放葱末，蒜末，油泼辣子，醋，生抽，花椒粉，香油，鸡精调味)

10、开吃^﹏^