| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 韭菜肉蒸饺热量/卡路里2541千卡 | |||
 热量2541千卡,相当于铺床1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉 韭菜 生姜 鸡蛋 香干 香菇 青红椒都加三小勺盐，两小勺味精，拌匀
2、这样就可以包了！
3、像这样！
4、一开始包的成了小笼包！哈哈
5、后来就好了！
6、觉得自己太能干了！
7、放在冰箱里，不怕麻烦就煎下，怕麻烦就热下吃！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、解热毒等功效；可与豆腐皮、鸡腿菇、山楂搭配；与牛里脊、豆类、红螺相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
