| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 葱油捞面 炒鸡简单热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于开货车116分钟消耗的热量390 | |||||
1、葱 切成一段一段
2、放油 等油热了 放葱 开小火 慢慢炸 这一步忘记照相了
3、等葱 炸成黑色的时候就可以了
4、在锅里放适量生抽 老抽 糖 等再次开了 就可以了
5、锅里烧开水 水开 下面
6、把面条捞上来 放盘子
7、我们最后把酱汁淋在面条上 充分拌均匀就可以了哦！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、降低胆固醇等功效；可与菌菇、牛肉干、牛头搭配；与干枣、卤豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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