| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 萝卜丝肉馅饼热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡,相当于插花718分钟消耗的热量114 | |||||
1、面粉、水、糖、盐、鸡蛋、酵母一起揉好发酵40分钟左右
2、发酵后分6份，大小可以按照自己喜欢
3、滚圆松弛
4、猪肉萝卜丝馅心
5、开始包馅心
6、口收紧
7、压扁成馅饼
8、没有大大不粘锅，也没有电饼铛，只有一个萌萌哒小不粘锅，正好够一个的量，小火两面翻煎5-6分钟到两面金黄，泼少量水盖盖子，焖一会即可食用
9、完工！
10、开吃啰^_^
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与银鱼、肥牛、北极虾搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
