食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
总量 | 520克 | 椰丝桑椹果酱蛋糕热量/卡路里1594千卡 | |||
热量1594千卡,相当于郊游398分钟消耗的热量240 |
1、三个鸡蛋打入碗中,加入细砂糖。
2、隔热水用电动打蛋器将鸡蛋打发。
3、打发到非常浓稠的状态,提起打蛋器时,花纹维持较长时间不会消失。
4、15克椰子粉和20ml水混合倒入打发好的鸡蛋里。
5、50克黄油融化成液态,倒入打发好的鸡蛋里,用橡皮刮刀以从底部往上翻拌搅拌均匀。
6、筛入低筋面粉,用橡皮刮刀以从底部往上翻拌均匀。
7、将拌好的面糊倒入铺了锡纸的烤盘。
8、放进预热好190度的烤箱,上下火烤焙18分钟左右。用牙签插入试试,没有残留物就表示已经烤好了。
9、烤好取出立即脱模,并把锡纸打开,等待蛋糕冷却。这时候淡奶加细砂糖充分打发成奶油待用。
10、用直径8cm的圆形切模在冷却的蛋糕上切出圆形的蛋糕片。
11、在一片蛋糕上抹上果酱
12、拿另一片蛋糕片夹起来。
13、在蛋糕外侧涂抹一层奶油,放椰蓉里滚一圈,使四周均匀沾上椰蓉。
14、奶油装入裱花袋,在蛋糕顶部挤一圈奶油。
15、再往中间挤上一些果酱,就OK了。
16、椰香味很浓的甜点哦,切开分享吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效;可与百合、羊排、肥牛搭配;与菠萝、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1