核桃桂圆红枣汤的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、健脑防老、防癌等功效；可与水芹菜、荸荠、枣搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、缓和药性等功效；可与鲤鱼、枸杞子、山药搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安眠、子宫肌瘤、健脑益智等功效；可与枸杞子、橘子、当归搭配；