| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 山楂橘子罐头热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于安装风雪护窗47分钟消耗的热量300 | |||||
1、清洗好山楂，分两半去核。 2.把橘子分瓣剥开。3.清水烧开，放山楂，橘子瓣，葡萄干，冰糖，十分钟左右即可饮用。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防衰老、降血脂等功效；可与菊花、兔肉、薏米搭配；与海参、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、大花蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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