肉片干椒炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、解毒、预防乳腺癌等功效；可与牛腩、猪肉、樱桃番茄搭配；与牛奶、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、清肠道、防癌症等功效；可与五花肉、火腿、玉米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、减肥、促消化等功效；可与豆腐、娃娃菜、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；