| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 山楂罐头热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于田径145分钟消耗的热量450 | |||||
1、锅里放入水，加入冰糖，水只要能没过山楂就行，冰糖我是大概放的，估计的量150克。水烧开后放入山楂，来过小火煮10分钟，放入碗里，晾凉一点了盖上保鲜膜，放冰箱冷藏。第二天拿出来，味道很好哦～～～～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、驱虫、开胃等功效；可与荷叶、杜仲、草莓搭配；与火龙果、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺等功效；可与白果、香蕉、石榴搭配；
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