| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于健身操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备三个土豆，洗净，切一厘米厚的片
2、电饼档里放一点油，放上土豆，撒一点盐，爱吃辣的可以撒点辣椒面，通电一开始用中火，土豆变成金黄，另一面也煎成金黄，然后调小火直至熟透
3、成品，没加辣椒的
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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