| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 爆炒虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于乐队演奏78分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图
2、将虾仁剥出来，洗净
3、青红椒切圈备用
4、油烧热后，放入葱姜爆香。
5、放入青红椒翻炒。
6、放入虾仁翻炒
7、放入适量的盐 料酒 美极鲜调味，
8、虾仁变红后再炒一分钟，放入鸡精调味出锅即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强免疫力、益肾等功效；可与火龙果、西兰花、燕麦搭配；与西瓜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
