| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 49千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 科尔沁牛腩炖萝卜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于做作业27分钟消耗的热量108 | |||||
1、白萝卜洗净去皮。
2、切块。
3、牛腩洗净。
4、切块。
5、部分调料。
6、锅加少许油，把牛腩放进锅里炒1分钟左右，加入适量清水，加上所有配料>>拌均匀，小火炖1小时后加入萝卜炖1.5小时。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、下气等功效；可与糙米、豆腐、羊骨搭配；与黑木耳、柿子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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