归芪荷包蛋的热量和减肥功效

当归具有补血和血、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与桂圆、熟地、肉苁蓉搭配；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、抗缺氧、降血糖等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、养心安神、补益脾胃等功效；可与兔肉、黑木耳、枸杞子搭配；与黄瓜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、菠菜、小米面搭配；与甲鱼 、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；