| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 丝瓜鱼片汤热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于观鸟175分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝瓜滚刀切好待用
2、鱼片(买的时候叫老板切双飞薄片，貌似老板帮俺切太厚了)放胡椒粉、盐、花生油、葱白、姜片腌制20分钟左右。
3、把所有味料搅拌均匀腌制入味
4、热锅下油，放姜片、蒜头爆香
5、入丝瓜爆炒一会
6、倒入适量的温水。
7、烧开后煮2分钟，下鱼片。再次烧开后下盐调味即可。
8、开吃咯。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解毒、祛风等功效；可与毛豆、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有止嗽下气、利水消肿、通乳等功效；可与冬瓜、木耳、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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