| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 煎豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于粉刷89分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐水泡豆腐，半小时，泡好后煎成两面金黄，捞起备用。
2、煎豆腐剩的油加蒜末葱花炒香放入蚝油，盐少许，放入煎好的豆腐炒匀，加孜然粉，熟芝麻，拌匀就出锅啦！
3、外焦里嫩的豆腐好啦，好吃的很呢…
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、补脾益胃、预防高血压等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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