| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 香炒口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于开车222分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先准备看口蘑和二荆条
2、口蘑切片入锅焯水，捞起过凉备用。二荆条切滚刀状。
3、锅内入植物油，烧热后放入蒜末炒香，加入二荆条翻炒片刻后入口蘑。加入少许老抽，食盐。翻炒片刻即可出锅。
4、摆盘出锅即可。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防糖尿病、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
