油条的热量和减肥功效

1、面粉、泡打粉、酵母、盐充分搅拌均匀，加入适量水，和成较软的面团。静置7-8小时，面团出现泡泡开始发酵。

2、案板上刷油，面团压成薄片，再切成条，两条叠在一起的面坯子。

3、锅内倒较多植物油，烧热后放入油条，不停翻动，炸成黄色即可。

4、准备起来很麻烦，其实只要发好面，十分钟后就可以吃到油条了。