| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 美容番茄金针菇热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于洗脚29分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄洗净切块
2、金针菇洗净
3、放油爆炒，直到番茄软化
4、加入金针菇
5、熟了放入少量盐即可
6、出锅装盘，美美的享受吧！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、促进消化、护肤等功效；可与卷心菜、西兰花、豆腐搭配；与鲢鱼、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、降血脂等功效；可与西兰花、油菜、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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