布朗尼的热量和减肥功效

1、核桃腰果掰碎160度烤15m，有明显香味，颜色发金黄即可，放凉备用。准备黄油室温化开。

2、这种巧克力就可以了，不是太苦，苦味太重不适合大众口味。

3、隔水化开，要记得温度保持在60度左右，大部分化开时就可以拿开利用余温自化，不然巧克力会有颗粒，发焦。

4、黄油室温化开后，不打发，加细砂糖刮刀拌开，发白即可。

5、巧克力倒入黄油中，分多次1倒入蛋液拌匀后加入2细砂糖拌匀后加入3烤好放凉坚果拌匀后4加入面粉。【每步骤都需拌匀！】

6、倒入模具后，160度20m，180度10m。每个烤箱温度不一样，自己全程控温更好。模具（筷子也可）插入，无蛋糕沫即可。