腊肉炒面的热量和减肥功效

1、腊肉

2、腊肉切片；香肠、青椒、西红柿切丁；葱蒜切粒；姜切片；芹菜切小段、小红椒切碎备用

3、提前醒好的面团

4、擀面杖上阵

5、擀好面后，用刀划开，方便拿起来。面片一般是擀厚切小。也就是擀的面不要太薄儿，揪面片时把面往两边拽一下，使面不僵硬。

6、然后再揪成一小片一小片的面片（面片可提前揪成小片，也可以边揪边煮）

7、油热后放姜片、腊肉、小尖椒、葱蒜，花椒面炒香，放适量生抽

8、放青椒、香肠、芹菜等翻炒

9、最后放西红柿

10、煮面片

11、把煮好的面片捞到炒好的菜锅里，稍炒，搅匀。