当归鸡蛋红糖水的热量和减肥功效

当归具有抗辐射、补血、保肝等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆肉搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、小米面、干辣椒搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、抗脂肪肝、补肝等功效；可与鲫鱼、莲子、黄精搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗炎、益智健脑等功效；可与山药、南瓜、木瓜搭配；与银鱼、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；