| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打字661分钟消耗的热量90 | |||||
1、把面粉倒入盆里 加水搅拌 一点一点加水 搅拌成疙瘩 尽量弄小块 （我弄的就大了 不过第一次算不错）
2、锅里加油 放入切好的葱姜 吵出香味 把切好的西红柿倒入 翻炒 加入适量番茄酱 继续翻炒
3、加入清水 等水开 加入疙瘩
4、加疙瘩时要一边加一边用勺子搅拌 要不然容易粘锅 把疙瘩加完 再加入打好的鸡蛋 最后放适量的盐就OK了
5、为了照相 盛出放点切好的香菜 根据个人口味 喜欢吃香菜最后盛出前撒再锅里就好
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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