麻辣米线的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、下气消痰、清热解毒等功效；可与大白菜、文蛤、草莓搭配；与苦瓜、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效；可与芝麻、油豆腐、冬瓜搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、解毒、止汗等功效；