小白菜豆腐虾仁的热量和减肥功效

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、增强免疫力、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、补中益气等功效；可与鳕鱼、草菇、羊骨搭配；与蜂蜜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与青椒、苋菜、洋葱搭配；与鹅蛋、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；