最省事最简便味道一点都不打折的韩国辣白菜的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
白菜	克	103千卡	35千卡
总量	293克	最省事最简便味道一点都不打折的韩国辣白菜热量/卡路里103千卡
热量103千卡,相当于化妆52分钟消耗的热量120

白菜二斤左右、梨，苹果各一个两大勺白糖，一袋辣白菜酱，细辣椒面若干适量、盐适量

1、把白菜撕碎或切碎（我不喜欢整颗腌制总觉得那样入味太慢。因为比较馋，每次都着急吃哦！呵呵）放几勺盐腌制。我基本都晚上腌制，第二天早上做，中午就可以吃了。
2、把腌制一晚的白菜攥干水分。加入两大勺白糖，一袋辣白菜酱一个梨子一个苹果（切细丝就可以哦）
3、就这些物料哦！苹果因为家里没有又懒得出去暂且省略了。哈哈，一袋辣白菜酱既省时又省钱。（主妇做饭精打细算啊！网上或专卖调料地方都有卖此料）
4、带上塑料手套你就开始拌喽！好吃省时省事的韩国辣白菜就在你手中这样诞生了。用保鲜袋包起来装入保鲜盒放入冰箱想吃你就吃哦！不用到处买鱼露不用考虑放多少合适。一袋酱解决所有问题。是不是很简单哦？