食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黑巧克力 | 克 | 1168千卡 | 556千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 460千卡 | 400千卡 | ||
黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
高筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
总量 | 614克 | 尊享布朗尼热量/卡路里2700千卡 | |||
热量2700千卡,相当于汽车打蜡600分钟消耗的热量270 |
1、首先,准备3个边长350px的正方形烤盘,或者如图所示制作3个边长为350px的正方形锡纸模,先制作3片布朗尼蛋糕
2、黄油、黑巧克力切成小块。倒入牛奶,隔水加热并不断搅拌,变成液态。
3、在熔化的巧克力液里依次倒入盐、细砂糖、打散的鸡蛋、香草精并用打蛋器搅拌均匀
4、高筋面粉和可可粉混合后过筛入巧克力混合物里,用打蛋器搅拌均匀,成为布朗尼面糊
5、把布朗尼面糊均分成3份倒入准备好的烤盘里。把烤盘放入预热好170°的烤箱,烤12-15分钟左右,直到布朗尼面糊完全凝固,表面略微隆起。
6、出炉后脱模备用。在操作台上铺上一篇布朗尼蛋糕,用羊毛刷蘸朗姆酒糖浆刷在布朗尼表面,等候2分钟,待布朗尼吸收表面的朗姆酒糖浆
7、巧克力奶油霜装入裱花袋,用圆孔裱花嘴均匀的挤在刷了朗姆酒糖浆的布朗尼上
8、盖上第二片布朗尼蛋糕
9、重复这个过程,直到把第三片布朗尼蛋糕也铺好,并刷上一层朗姆酒糖浆
10、制作巧克力淋酱:把黑巧克力、黄油切小块后倒入牛奶,隔水加热并不断搅拌至巧克力及黄油完全融化,成为液态的巧克力淋酱
11、把蛋糕移至晾网上,将制作好的巧克力淋酱淋到蛋糕上,巧克力淋酱淋到布朗尼上以后,会自动流动并布满整个布朗尼,成为平整的巧克力镜面
12、趁巧克力淋酱还未凝固的时候,把切碎的开心果仁撒在巧克力淋酱上
13、放入冰箱冷藏4个小时或过夜,此时布朗尼的巧克力淋酱已凝固,用刀切去布朗尼不平整的四边,露出整齐的切面,尊享布朗尼蛋糕就做好了
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有治疗高血压、提高记忆力、预防高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、舒缓肝气、保护胃肠等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与干辣椒、茼蒿、韭菜搭配;与雪莲果、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;
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