| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 牛肉辣椒酱热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于高尔夫球70分钟消耗的热量270 | |||||
1、辣椒洗净晾干，用绞肉机绞碎
2、绞碎的辣椒连汤一起
3、油下锅，炒牛肉馅
4、依次添加海天酱，辣椒末，盐。然后熬熬熬熬熬～～搅搅搅～～～40分钟
5、然后加白糖白芝麻鸡精，再继续搅拌均匀，酱汁很粘稠时，熄火晾凉装入瓶子里放冰箱冷藏保存。
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强健筋骨、补中益气等功效；可与洋葱、姜、西兰花搭配；与田螺、白酒、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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