红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉切成麻将块大小

2、在开水锅中煮大概15分钟，捞起来用清水洗净，备用

3、土豆切成2厘米左右的小块

4、将白砂糖、料酒、酱油、豆瓣酱准备

5、炒锅置中火上，倒入3汤匙油，放入白砂糖加热，待糖完全熔化并在其边缘冒出细小的气泡时将五花肉倒入

6、翻炒两分钟，加入生姜和适量的盐、胡椒、八角粉，继续翻炒约三分钟

7、待肉颜色变成淡焦黄倒入土豆，加入料酒、豆瓣酱、红烧酱油

8、继续翻炒至土豆和肉都呈现金黄色，再加入辣椒翻炒一分钟

9、加入开水和鸡精，水刚好没过肉煮，中火煮10分钟左右（水变少为止

10、一盘香喷喷的红烧肉就成功啦！