东北家常土豆炖豆角的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、和中养胃等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、归脾、清口等功效；可与虾皮、绿豆、鸡肉搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、增加食欲等功效；可与羊排、狗肉、香菇搭配；与辣椒、山楂、杏相克，同食可能会引起不适；