| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 奥利奥奶油向日葵小饼干热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于木管乐器357分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，将奥利奥饼干的奶油夹心刮下备用(饼干可以用来做奥利奥巧克力慕斯，不会浪费)
2、将低粉、糖、盐、牛奶混合，加入溶化成液体的黄油，搅拌均匀，并揉成面团。
3、将面团擀成5mm左右的薄片，上模具整外形。
4、在每个薄片压好外形后，用擀面杖顶端在花朵中心位置压下一个圆形凹纹，注意用力要适中，别把花底压穿了。
5、烤盘铺上油纸，将奥利奥奶油夹心平均分成与饼干同数量份数，搓圆后放在花朵圆形凹面的中心位置，用手将圆球压扁。
6、全部完成后入烤箱15～20分钟左右，到饼干表面金黄色拿出，冷却后装盘即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、杀菌等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与桔子、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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